SphynxRazor


Мій чоловік обдурив мене 10 речей, які слід зробити негайно

Мій чоловік обдурив мене (10 речей, які слід зробити негайно)

Коли ти йдеш по цьому проході у день свого весілля, ніколи не замислюєшся, що ти можеш бути одним із багатьох чоловіків, які обманюють своїх дружин. Інакше ти б ніколи не погодився одружитися з ним! У цьому проблема кохання, хоча це повний ризик, і ви ніколи не будете точно впевнені, чи буде він назавжди вірний вам. Через це, коли з’ясовується, що ваш партнер обдурив вас з іншою жінкою, багато жінок засліплені та не мають уявлення, що робити.

Звичайно, ви можете спокусити кричати на нього, розрізати його одяг і розкривати його шляхи обману перед його родиною та друзями в соціальних мережах. Однак перед тим, як зробити це, ви, можливо, захочете зробити крок назад і замість цього виконати ці кроки. Особливо, якщо ви не хочете шкодувати своїх дій у майбутньому.

Тож заспокойте себе, наскільки можете, сідайте і читайте наші поради щодо того, як пережити новини про обманного чоловіка:

Зміст



  • 1 1: Переконайтесь, що він насправді обманює вас
  • 2 2: Відстань від ситуації
  • 3 3: Довіртеся родині чи друзям
  • 4 4: Не розливайте свої емоції
  • 5 5: Спробуйте вправи або хобі
  • 6 6: Подумайте про відвідування лікаря
  • 7 7: Ніколи не починайте звинувачувати себе
  • 8 8: Робота над самооцінкою
  • 9 9: Запитайте терапевта
  • 10 10: Якщо ви повернете свого чоловіка назад, переконайтеся, що ви щасливі

1: Переконайтесь, що він насправді обманює вас

Це може здатися очевидним, але перед тим, як телефонувати до цього адвоката про розлучення, вам потрібно буде переконатися, що у вас є партнер з обману. Якщо ви зайшли до нього в ліжко з іншою жінкою, то знаєте, що він напевно обманює. В іншому випадку вам доведеться грати в детектива.

Це особливо важливо, оскільки ви можете помилитися. Щоправда, він може діяти підозріло, не кажучи вам, що його турбує, але це не означає, що він напевно вас обманює. Він може настільки ж легко мати проблеми на роботі або може мати когось, як відлякує здоров’я, яким він ще не хоче обтяжувати вас.

Якщо ви хочете дізнатися, чи вас чоловік обманює, є певні способи, як ви можете його зловити:

  • Перевірте його телефон, тут ви можете шукати текстові повідомлення іншим жінкам, таємні соціальні акаунти та чи багато він телефонує.
  • Перевірте банківську виписку свого чоловіка. Тут ви можете побачити будь-які номери готелів або все, що може виглядати як подарунки, придбані для іншої жінки.
  • Перевірте робочі зобов'язання. Багато людей, що обманюють, скажуть, що їдуть у відрядження; однак він насправді зустрінеться з кимось для справи.
  • Запитайте у своїх друзів, як багато чоловіків, що обманюють, змусять своїх друзів прикриватися за них. Можливо, вони сказали, що збираються в бар разом, але насправді це було як брехня, щоб прикрити вашого чоловіка.
  • Якщо ви справді підозрюєте його, ви можете подумати за ним. Наприклад, він каже, що ходить у спортзал, але коли ви йдете за ним, ви бачите, що він прямує до іншої квартири.
  • Подивіться на його електронну адресу або його робочу електронну адресу, оскільки тут ви можете побачити квитанції про бронювання готелів та ресторанів.

Після того, як ви зібралися, що він якось обманює, настав час ви зібрати якомога більше інформації. Це зашкодить, але це добре для вас, оскільки ви хочете знати все, що йому було до вподоби - чи це емоційне обману з повідомленнями, просто зустріч для випивки та поцілунків, чи перетворення це в повну сексуальну справу. Ви також хочете дізнатися, чи йдеться лише про секс чи вони обоє закохані. Якщо ви дізналися про обман за допомогою свого телефону або комп’ютера, вам захочеться зробити фотографії або скріншоти всіх повідомлень, які ви бачите. Це стане в нагоді, якщо він заперечить усе, коли ви зіткнетесь з ним, і ви можете побажати адвокату, якщо ви вирішите розлучитися над його невірністю.

Але в якийсь момент вам знадобиться поговорити з ним про це. Будьте готові до брехні, хоча якщо він хоче врятувати свій шлюб, він повинен бути готовий розповісти вам всю правду. Так, це буде жахливо чути, але, якщо мова йде про невірність, найкраще все знати.

2: Відстань від ситуації

Ви щойно з’ясували, що ваш чоловік обманює вас. Звичайно, вам хочеться кричати і ламати речі, адже це одне з найстрашніших порушень довіри, яке може колись трапитися з вами. Однак цей гнів не завжди є доброю справою, адже, коли ваші емоції перейдуть на себе, ви, швидше за все, скажете речі, про які ви могли пошкодувати через роки.

Натомість видаліть себе із ситуації. Якщо він не живе з вами, попросіть його повернутися до власної квартири, щоб дати собі можливість думати. Якщо ви живете разом, можливо, ви захочете зняти себе, щоб залишитися з членом сім’ї чи другом, хоча це може бути важко, якщо є діти. Ніколи не відчуваю, що ти не можеш просити його піти. Його ім'я може бути на ділі, але саме його вирішили обдурити, тому він повинен також зупинитися в готелі.

Як тільки він піде, ви зможете плакати і досліджувати свій гнів і смуток скільки завгодно. Це дасть вам простір, про який потрібно подумати і вирішити, що ви хочете зробити далі.

3: довіряйте родині чи друзям

Коли ви дізналися, що чоловік чи партнер обманюють з іншою жінкою, багато дружин почуваються збентеженими і хочуть приховати цю інформацію. Ніколи цього не роби! Натомість довіртесь близькому члену сім’ї чи другові, оскільки вони зможуть допомогти вам порадити, що вам робити в майбутньому.

Пам’ятайте, ніхто не буде судити вас, як ви не обманювали партнера - ви абсолютно нічого поганого не зробили. Розмова з кимось про його справу також дає можливість отримати все з грудей. Нехай вони приготують тебе гарячим напоєм і виллють серце. Ви можете здивуватися тому, наскільки краще це почуватиметься. Плюс це дає вам можливість обговорити, чи вважаєте ви, що він розповідає вам всю правду, і чи варто розглянути питання про те, щоб залишатися разом.

Ніколи не стрибайте в машину і не прямуйте до будинку друга, але у вас буде занадто багато емоційного стану, щоб безпечно їхати. Натомість або попросіть їх приїхати до вас або заплатити за таксі. Це буде набагато безпечніше для всіх учасників.

4: Не бутуйте свої емоції

Коли ваш партнер виявився невірним, стає спокусливо розлити всі свої емоції та покласти усмішку на обличчя так, ніби нічого не сталося. Однак це надзвичайно нездорово як для вас, так і для оточуючих. Оскільки, чим більше ви накопичуєте свої почуття, тим більше шансів на те, що ви будете хапатися і мати зрив - що далеко не те, що вам потрібно на даний момент.

Тепер, якщо у вас є діти, ви, ймовірно, не захочете проводити свої дні, плачучи перед ними. Вони вже здивуються, де їх тато, і плачуча мама буде їх тільки хвилювати. Однак, коли ви далеко від них, нехай ваші емоції течуть. З часом це допоможе вам опрацювати свої почуття та допоможе вирішити, якими мають бути наступні кроки.

5: Спробуйте вправи або хобі

Правду кажучи, останнє, що ви, мабуть, хочете зробити зараз, - це надягати одяг для тренувань і відправлятися в спортзал, але ви можете здивуватися, наскільки це може допомогти вам працювати над своїми почуттями. Відчуваєте гнів? Станьте на бігову доріжку і вибігайте. Відчуваєш себе слабким, бо був невірним? Підійміть до ваг і зробіть своє тіло міцнішим. Часто, коли чоловік обманює нас, ми можемо почувати себе погано щодо свого тіла, як би ми не були для нього досить привабливими - цього ніколи не повинно бути! Однак, щоб почувати себе краще, особистий тренер міг творити чудеса. Таким чином, коли він побачить, як ти наступним виглядаєш сильним і красивим, він буде відчувати себе винним і відчайдушним повернути тебе назад - незалежно від того, хочеш ти його чи ні.

Якщо тренажерний зал - це не ваша річ, навіть прогулянка на свіжому повітрі або приєднання до заняття йогою може допомогти зрозуміти розум. Або якщо у вас є таке хобі, як живопис або ліплення, використовуйте цю творчу розетку, щоб пропрацювати будь-які емоції, які ви переживаєте. Відволікання творить чудеса для вашого психічного здоров'я та допоможе, щоб ті щасливі гормони перекачувались через ваше тіло.

6: Подумайте про відвідування лікаря

Ваш чоловік може обдурити не здається життєвою ситуацією, яка потребує лікаря, проте багато хто з нас не усвідомлюють, наскільки емоційно може бути розрив шлюбу. Ніколи не відчувайте слабкості до лікаря, коли ви не справляєтесь, просто сідайте та поясніть, що сталося з вашим чоловіком та шлюбом. Вони можуть захотіти направити вас на терапію або навіть призначити вам якийсь препарат, щоб допомогти вам пережити свої емоції.

Ви також можете пройти тестування на ЗПСШ, якщо ваш чоловік був із жінкою у ваших стосунках. Це має бути лише для душевного спокою, але важливо, щоб ви потрапили на інфекції, які могли б порушити вашу здатність мати дітей згодом.

7: Ніколи не починайте звинувачувати себе

Для багатьох жінок, яких обдурили, вони починають звинувачувати розпад свого шлюбу на собі. Можливо, ти відчуваєш, що ти його занадто сильно потягнув, або ти не одягнувся, щоб вразити його так, бо ти був зайнятий дітьми. Ти ніколи не повинен звинувачувати себе, оскільки обоє взяли на себе зобов'язання. Якщо він не був щасливий, він мав би запропонувати консультацію щодо подружжя для вас обох, а не починати стосунки з кимось іншим.

Тож, чи звинувачуєте ви себе, чи він використовує вас як привід для його поведінки, не дозволяйте йому летіти. Ви не є причиною, чому він зняв обручку і почав бити на жінок, це все до нього, і це його вина, що ваш шлюб провалюється. Ви також повинні стримуватися з виною іншої жінки, поки не з’ясуєте, чи знає вона, що він одружений; вона могла так само легко стати жертвою в цьому мисленні, що заводила стосунки з іншим синглом.

8: Робота над самооцінкою

Можливо, ти домашня мама з дітьми, а може, і ти маєш кар’єру. Ви могли б бути самовпевненою жінкою у світі, але, оскільки ваш шлюб стоїть на скелі через обману чоловіка, ви моментально відчуваєте, що ваша самооцінка сприймає удар. Це змушує вас сумніватися в тому, як ви виглядаєте і одягаєтесь, і навіть може змусити задуматися про свою особистість.

І все-таки це для вас жахливий спосіб поводитись! Це те, що він не міг залишатися вірним у вашому шлюбі, не означає, що це має щось спільне з вами. Набагато ймовірніше бачити його власну погану особистість, і він би все одно обдурив вас. Пам'ятайте лише, що якщо Jay-Z може обдурити Бейонсе, то будь-який чоловік має можливість обдурити.

Це не означає, що ви не можете сприймати свій невдалий шлюб як привід змінити свою зовнішність, але зробити це так, щоб побалувати себе і змусити себе почувати себе впевненіше. Можливо, ви зможете отримати якийсь новий одяг, нову зачіску або навіть приєднатися до спортзалу - хоч що б ви не робили, робіть це, тому що ви відчували, що це подобається, а не через стан ваших стосунків.

9: Запитайте терапевта

Кожна розпад шлюбу є складною, і вона може бути не такою чорно-білою, як 'тому що він обдурив'. Тепер, якщо він прийняв вибір обдурити, це ніколи не є вашою виною, ви, можливо, захочете поглянути на свій шлюб, щоб побачити, чи є речі, які ви могли би зробити обидва, щоб змусити себе почуватись ближче один до одного.

Тепер ваш чоловік обманював, і ви більше не хочете бути в шлюбі, абсолютно немає необхідності відвідувати пару сеансів терапії. Однак ви, можливо, захочете самостійно відвідувати терапевта, щоб випрацювати свої почуття та те, що пішло не так у вашому шлюбі. Це допоможе вам працювати над будь-яким емоційним багажем, який ви могли б інакше привести у майбутні стосунки, і допоможе вам знову довіряти чоловікам у майбутньому.

Це також дасть вам можливість подумати над усім, що ви могли змінити щодо свого шлюбу, якби у вас був другий шанс. Можливо, було б більше насолоджуватися сексом більше або проводити більше часу в сім’ї, а також ночі на побачення чи подібні речі. Хоча це не змінить того, що відбувалося в минулому, це може допомогти вам працювати над своїми майбутніми відносинами.

10: Якщо ти повернеш свого чоловіка назад, переконайся, що ти щасливий

Незалежно від того, чи ви прощаєтесь, не хочете розлучати сім'ю, або ви занадто любите його, іноді вам захочеться забрати чоловіка назад і попрацювати над своїм шлюбом. Що дуже розумно робити, однак, вам не слід просто повертати його назад, не встановлюючи меж. Можливо, він може повернути свою обручку, але ваш шлюб - це далеко не те, що було, і знадобиться багато наполегливої ​​роботи, перш ніж ви знову почуєтесь близькими та закоханими.

Окрім роботи з консультантом, ви повинні сісти і обговорити будь-які межі, які ви хотіли б встановити у своєму шлюбі. Можливо, він обдурив, бо відчував, що ви утримуєте секс; однак, ви, ймовірно, захочете попрацювати у своєму шлюбі, перш ніж знову будете з ним близько. Ось чому ви повинні бути чесними, даючи чоловікові знати, що ви хочете витратити свій час, щоб познайомитися і навіть побачитись знову.

Якщо ви все-таки відводите свого чоловіка назад, ви не зможете назавжди втримати його обману і повернути його у кожен ваш аргумент. У якийсь момент, будь то тижні чи місяці, вам обом потрібно буде знову навчитися бути інтимними та зручними, інакше ви ризикуєте просто заради цього заради цього бути разом. Отже, якщо ви збираєтесь пробачити йому, то зробіть це. Якщо ви все ще боретеся через певний час, більш ніж ймовірно, що ваш шлюб не вдасться врятувати.

Незалежно від того, що вашого чоловіка зловили, що його обманювали років тому, або лише вчора, він все одно може порізати вас, як ніж, до серця. Однак якщо ти можеш пережити цей біль і зраду, щоб продовжувати працювати шлюб, це лише показує, наскільки ти сильний як людина.

Те саме стосується жінки, яка виявляє чоловіка, який обманює, і залишає шлюб. Часто починати спочатку - особливо коли ти можеш бути самотньою мамою - найстрашніша річ у житті. Отже, зробити це успішно також показує, наскільки ви сильні.

Що б ви не вирішили зробити, знайдіть свій час і попрацюйте через деякі етапи цього посібника. Це допоможе вам вирівняти свої почуття і зрозуміти, що ви могли б хотіти зробити щодо вашого шлюбу. Крім того, завжди пам’ятайте, що навіть якщо ваш шлюб не виходить зрештою незалежно, це було далеко не з вашої вини, і ви не повинні брати свою невпевненість у майбутніх стосунках чи шлюбі.